19 Desember
4 Porsies
Vir gewigsverlies
4
Kry die resep vir aarbei-roomys en wafels, wat in ’n episode van Slank voorberei is, hier.
GM:
50 g aarbeie
1 ml Slender Wonder-versoeter
1/2 heel aarbei
1/2 skeppie Slender Wonder se romerige nagereg basis
2 Provitas
100 g maaskaas
2 ml Slender Wonder-versoeter
2 ml vanielje-ekstrak
1 druppel voedselkleursel
5 ml gelatienpoeier
20 ml water
MN:
100 g aarbeie
2 ml Slender Wonder-versoeter
1 heel aarbei
1/2 skeppie Slender Wonder se romerige nagereg basis
4 Provitas
200 g maaskaas
4 ml Slender Wonder-versoeter
4 ml vanielje-ekstrak
1 druppel voedselkleursel
10 ml gelatienpoeier
40 ml water
SB:
50 g aarbeie
1 ml Slender Wonder-versoeter
1/2 heel aarbei
1/2 skeppie Slender Wonder se romerige nagereg basis
2 Provitas
100 g maaskaas
2 ml Slender Wonder-versoeter
2 ml vanielje-ekstrak
1 druppel voedselkleursel
5 ml gelatienpoeier
20 ml water
ST:
75 g aarbeie
1.5 ml Slender Wonder-versoeter
1 heel aarbei
1/2 skeppie Slender Wonder se romerige nagereg basis
4 Provitas
150 g maaskaas
3 ml Slender Wonder-versoeter
3 ml vanielje-ekstrak
1 druppel voedselkleursel
7 ml gelatienpoeier
30 ml water
Indien jy die Slender Wonder-program volg moet jy die mates gebruik volgens jou fase. Indien jy nie op Slender Wonder is nie, gebruik die mates in die ST- of MN-kolom.
Vir die wafels:
Vir die romerige nagereg:
Vir meer resepte kan jy die Slender Wonder-resepteboek (volume 1 of 2) by ‘n Slender Wonder-dokter koop of direk by ons hoofkantoor ([email protected]).