500 ml growwe mieliemeel
500 ml melk
500 ml water
90 ml olyf- of avokado-olie
2 mielies aan die stronk, gekook en pitte verwyder van stronk
3 - 4 t tiemieblare vars
sout na smaak
swartpeper (vars gemaal) na smaak
ui in dun wiggies gesny
125 g portabelline-sampioene in kwarte gesny
tiemietakkies ekstra