kyknet channel logo

Juweelslaai

Glutenvry

4

'n Gesonde peuselhappie

IMG 6761
Bestanddele

1 1/2 koppie Quinoa

3 koppies Water

1 Eiervrug

6 Zucchini

1 Geel Soetrissie

2 eetlepels Druiwepitolie

12 Jong Tamaties

1 eetlepel Olyfolie

1/2 Suurlemoensap

Seesout

Swartpeper grof gemaal

6 Kruisementblare

3 Sprietuie

Metode
  • Verhit quinoa en water in kastrol
  • Laat prut vir 15 minute of tot daar geen vloeistof meer is nie
  • Verwyder van hitte, bedek en laat staan vir 15 minute
  • Sny eiervrug, zucchini en soetrissie in klein blokkies
  • Verhit met olie in pan en braai tot net gaar en kleure nog helder
  • Skep by quinoa
  • Sny tamaties in kwarte en voeg by quinoa
  • Roer olyfolie en sap by
  • Geur met sout en peper
  • Kap kruisement en sprietuie en roer by slaai
  • Bedien teen kamertemperatuur
IMG 7162
Toegangs Poster 924x1360
Sub Titel

Canteen toast

Gewildste Resepte